Tento eBook, je jako dělaný pro vás. Uvedla jsem do něj všechny své znalosti, zkušenosti a postupy z praxe, které fungují nejen na mě, ale také na mé klientky.

12 kapitol a téměř 90 stran informací, které jsou rozhodující pro to, abyste věděla, jaký typ tréninku, jaké cviky, jak často a jak dlouho cvičit, aby vaše cvičení přineslo to, co od něj očekáváte → výsledky.

v eBooku naleznete přesné informace o typech tréninků a proč je ne/cvičit,
Co vám eBook přinese?
Budete vědět, jaké cvičení zvolit, jak často cvičit a jaké konkrétní cviky do tréninku zařadit.
Žádné prázdné texty, eBook obsahuje fotografie cviků.
Už žádné chybování. Cvičíte, ale nevidíte výsledky? Dozvíte se proč to tak je, ale nemusí být.
Budete vědět, jestli je lepší aerobní trénink, posilovací trénink nebo něco jiného.
Zjistíte, zda je třeba se bát cvičení se zátěží a také, jaké jsou jeho účinky na vaše tělo.