Tento e-book jsme napsali pro všechny ty, kteří se cítí ve světě jídla a dietních pravidel tak trochu ztraceni. Možná jste přečetli už řadu pouček o tom, co, kdy a jak máte jíst. Je tedy dost možné, že z toho máte hlavu pěkně zamotanou, stejně jako my před několika lety. Možná jste na toto téma přečetli i nějakou tu knihu, ale stále se v té změti všech možných informací nedokážete vyznat.

Je správné, abych snídal/a, nebo ne? Mám se vážit každý den, abych měl/a vše pod kontrolou? Můžu rychle zhubnout bez toho, aniž bych hned nabral/a zpět? Musím opravdu snídat, i když mi to nedělá dobře? A když budu svačit, skutečně zhubnu?

​Tohle jsou jedny ze základních otázek, které si pravděpodobně pokládalo mnoho z nás. A mnoho z nás na ně dodnes nenašlo tu správnou odpověď. Je totiž docela možné, že se často řídíme více radami druhých, než moudrem svého vlastního těla.