Nemáte čas na pravidelné sportování?
Bolí vás už taky někdy záda, když zvedáte děti?
Nejste spokojeni se stavem vašich břišních svalů?
Trápí vás občas bolesti hlavy nebo krční páteře?
Chcete se cítit lépe a jste ochotni tomu věnovat 10 minut denně?

V ebooku najdete 5 jednoduchých cviků na protažení celého těla.
Tři z nich jsou protahovací a mobilizační a dva z nich posilovací. Cviky se zaměřují na oblast bederní a krční páteře, na aktivaci břicha a hlubokého stabilizačního systému a na vyrovnání symetrické zátěže těla.
Je to velmi důkladně promyšlená sestava cviků, kterou už několik let úspěšně testují nejen mí pacienti, ale i můj vlastní manžel.